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「薬は使いたくないけど、具合が悪くなったら薬を飲むしかないんじゃない?」
私も以前は、病気になったら薬、
からだは薬や病院が治してくれるもの
と思っていました。
でも、日焼けした肌が元の色に戻るのも、
手術で縫ったところがくっついてくれるのも、
私たちの自然治癒力が働いているからです。
自然治癒力は使わないと、
その働きが弱くなっていきます。
からだを元気にするには、
元々持っているこの自然治癒力を使ってあげると良いのです。
そのためには、
・日ごろから心とからだを良く観察すること
・をすぐに抑え込まないこと
が大切です。
薬膳や自然療法には、
毎日の生活の中で簡単に使えるものがいっぱいあります。
まずは日常で起こるプチ不調から、自然なケアを試してみませんか。
内容 1、はじめに 2、健康とはあなたらしくいられる状態 3、自然治癒力をUPさせる方法 4、心とからだの不変の法則を使いこなす |
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