心とからだの健康を保つには?

今では、心もからだも毎日元気。

悩みはないわけではないのですが、悩みがあっても前向きに生きていけるようになった私ですが、

以前は原因不明の偏頭痛持ちで、心に抱える悩みも数多くありました。

 

 

私が、からだのことを意識し始めたのは、母が病気になってから。

それまで病気は、薬や病院が治してくれるものと思っていたので、

母に対してなにもしてあげることができず、

無力感を感じたまま、あっけなく母は亡くなりました。

 

 

生きる気力を失い、体調を崩したこともあり、人生の短さを感じた私は

いつかはやりたい!と思っていたエステティシャンの道へ。

周りの人たちに支えられ、なんとか過ごして

数年後に結婚しました。

 

 

結婚した相手は夜勤の仕事をしている人でした。

私は、からだのことが心配になり、ここで薬膳の勉強を始めました。

子どもも生まれ、薬を使わない子育てがしたいと思い

自然療法の学校にも入り、ホメオパスになりました。

 

 

薬膳の資格も取り、毎日の食事には気をつけて

自然療法で、自分や家族のケアができるようになって、

健康的な生活をしていると自負していました。

 

 

ある時、ホメオパスの学校でインナーチャイルドセラピーというコースを見つけ

軽い気持ちで学び始めたところ、

今までの出来事の、点と点がつながるような

答え合わせをしているような

数々の人生での疑問が解けていきました。

 

 

なぜ、母は病気になったのだろう?

なぜ、結婚生活は上手くいかないのだろう?

そもそも、なんで私は自分の夢を追いかけなかったのだろう?

 

 

などの原因を、自分の心を見つめることで知ることができ、

自分を苦しめていた”すり込まれた価値観”を

少しずつですが、手放していくことができました。

 

 

自分の気持ちは、あまりオープンにせず

自分より周りがどう思うかを気づかったり、

自由に生きたい!と思っているはずが

家に縛られて生きていたり・・・

 

 

私は私を無視して生きてきたことに気がつきました。

そして、心がからだに及ぼす影響の大きさを知り、

薬膳や自然療法で体調管理する前の土台として

心を健康にしておくことの大切さを痛感しました。

 

 

それから私は、学校で出される毎回のワークに取り組み

自分の心のクセを探し出しては、癒して手放すということを

くり返し行いました。

 

 

このインナーチャイルドセラピーは

今までフタをしていた、見ないようにしていた

本心を知るワークなので

人によってはツラい場合もあります。

 

 

でも私の場合は、からだが調っていたせいか

クイズを解いていくような感覚で

セラピーを進めていくことができ、

すがすがしい涙を流しながら、自分の心を取りもどしていきました。

 

 

 

今ではシングルマザーとして、小学生の息子と協力し合って暮らしています。

色々大変なこともありますが、優等生をやめることができた私は

以前はできなかった「人に頼る」ということもできるようになり、

インナーチャイルドセラピーを知る前より

断然ラクに生きています。

 

加藤詩乃プロフィールはこちら

 

 

心があなたらしくあること

いつも心が自由なことが、健康の本当の土台です。

この、心のセラピーをしていくうえで

からだが調っているということが、すごく大切な要素になります。

 

 

ですので、Happy Noteの講座や継続コンサルテーションでは

心を調えるということを土台に、

そして、心のセラピーをスムーズに行うためにも大切な

体調管理の方法をお伝えしています。

 

 

本当の気持ちを見つめて

本来のあなたらしさを取り戻していくのに

1年くらいはかかります。

やり方を覚えることができると、

その後は自分でも、思いグセを手放していけるようになります。

 

 

 

薬で症状をおさえる対症療法や

短期的なストレス発散でやり過ごすような

一次的なものではなく

 

 

からだで起きている症状の、本当の原因や

あなたの心を悩ませている”すり込まれた価値観”を見つけて

それらを手放し、本当の心とからだの健康を手に入れたい方のための

継続コンサルテーションです。

 

 

カモミール

 

 

<3ヶ月コース
<6ヶ月コース>

<1年アドバンスコース>
共通の内容になります。
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継続コンサルテーション 毎月のカウンセリング内容

    内容
中医問診
カウンセリング
毎月 ◉中医学、自然療法の観点から現在の体調をうかがいます。
◉カウンセリングで導き出された
・食材 ・精油 ・レメディー
がわかるので、すぐにセルフケアでの体調管理に役立てることができます。
◉セルフケア食材&アイテムはPDFにまとめたものをお渡ししますので、その都度確認しながら使うことができます。
インナーチャイルド
セラピー
毎月 ◉潜在意識の声を読み解くカウンセリング。
◉日常では意識できない、あなたの中の思い込み・すり込まれた他人の価値観に気づいて、手放していくワークをしていきます。
◉本心とのズレがなくなっていくことで、日常に喜びがあふれ、楽に生きられるようになります。
Happy Noteオリジナル
ホロスコープ鑑定
毎月 ◉占星術×中医学をかけ合わせたオリジナルの医学占星術鑑定。
◉あなたのホロスコープと現在の天体の関係を読み解き、その月の、心とからだに起きやすい変化を予測し心とからだのセルフケアアドバイスをします。
あなたのための
薬膳メニュー作成
毎月 ◉中医問診カウンセリングで導き出された食材を使った、あなたのための薬膳メニューをご提案します。
メニュー作りに悩む方でも、薬膳を迷わず簡単に、身近な材料で作ることができます。
メールでの質問 無制限 食材選びや調理法、自然療法アイテムの使い方、心のワークに取り組む中での疑問などは、いつでもメールで質問することができます。

 

 

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ホリスティックセルフケア講座(全6回) カリキュラム

科目名   内容
からだのきほん
 /ホリスティックとは
からだのきほんの働き、
症状が出る意味についてや
本当に病気が治るということ
について学びます。
・からだのきほん
・ホリスティックとは
・薬膳ってなあに?
・あなたのための薬膳茶を作ってみよう
薬膳のきほん 薬膳の考え方を知り、
体調に合わせた食べもののくみ合わせがわかるようになり、体調管理のためのメニューを考えられるようになります。
・五臓六腑のバランス
・熱い?寒い?
・気血水のバランスを調える
・気血水練習問題
体調の見方/食材について

様々な体調の見方について学びます。
心やからだが発するメッセージの読み解き方がわかり、大きな病気になる前に未病のうちにセルフケアができるようになります。
・陰陽のバランス
・さまざまな体調の見方
・あなたのバランスCHECK
インナーチャイルドセラピー 病気の本当の原因である心のケアを学びます。日常ではなかなか気づくことができないあなたの本当の気持ちに気がつき、生きづらさを解消します。 ・インナーチャイルドってなあに?
・あなたを縛っている思いグセ
・思いグセを手放すノートワーク
中医アロマテラピー
/メディカルハーブ
薬膳と同じように、体調に合わせた精油の選び方やメディカルハーブの使い方を学び、癒されながら体調管理ができる方法を身につけます。 ・世界の自然療法
・中医アロマテラピー
・メディカルハーブ
・あなたのための精油ブレンドを作る
ホメオパシーってなあに?
/日常でよく使うレメディー
同種療法ホメオパシーの起源や使い方を学び、からだに負担をかけずに心もからだも元気になるセルフケアができるようになります。 ・ホメオパシーってなあに?
・あなたの治癒力を高める自然療法
・日常でよく使うレメディーの選び方
・あなたのセルフケアカルテを作る
修了認定 全単位を取得すると修了証書が授与されます。

 

 

1年継続コンサル<アドバンスコース>/継続コンサル<6ヶ月コース>で学ぶ内容です。
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季節の薬膳講座(全5回) カリキュラム

科目名   内容
冬眠から目覚めたからだを
春モードに♪
活動力&デトックス力を
高める
           

春の薬膳

中医学的に見る
春の特徴と
春に起こりやすい
心とからだの症状を知り、
春の心とからだを調える
薬膳のつくり方を学びます。
1 春の特徴
2 春の心とからだ
3 春に起こりやすい
心とからだの症状
4 春の症状をケアする
薬膳食材
5 体調別
春の薬膳レシピ作成
ジメジメがからだにも
たまりやすい季節!
湿気が苦手な
消化器を応援する           

梅雨の薬膳

中医学的に見る
梅雨の特徴と
梅雨に起こりやすい
心とからだの症状を知り、
梅雨の心とからだを調える
薬膳のつくり方を学びます。
1 梅雨の特徴
2 梅雨の心とからだ
3 梅雨に起こりやすい
心とからだの症状
4 梅雨の症状をケアする
薬膳食材
5 体調別春の薬膳レシピ作成
熱を鎮めて
潤いをチャージ!
暑さに負けない
からだを作る

夏の薬膳
中医学的に見る
夏の特徴と
夏に起こりやすい
心とからだの症状を知り、
夏の心とからだを調える
薬膳のつくり方を学びます。
1 夏の特徴
2 夏の心とからだ
3 夏に起こりやすい
心とからだの症状
4 夏の症状をケアする
薬膳食材
5 体調別春の薬膳レシピ作成
乾燥からくる不調をケア
寒い冬に向けての準備

秋の薬膳
中医学的に見る
秋の特徴と
秋に起こりやすい
心とからだの症状を知り、
秋の心とからだを調える
薬膳のつくり方を学びます。
1 秋の特徴
2 秋の心とからだ
3 秋に起こりやすい
心とからだの症状
4 秋の症状をケアする
薬膳食材
5 体調別春の薬膳レシピ作成
寒い冬を越すための
からだ作り
寒さで歳をとらない養生法

冬の薬膳
中医学的に見る
冬の特徴と
冬に起こりやすい
心とからだの症状を知り、
冬の心とからだを調える
薬膳のつくり方を学びます。
1 冬の特徴
2 冬の心とからだ
3 冬に起こりやすい
心とからだの症状
4 冬の症状をケアする
薬膳食材
5 体調別春の薬膳レシピ作成
修了認定 全単位を取得すると修了証書が授与されます。

 

 

1年継続コンサル<アドバンスコース>で学ぶ内容です。
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12星座のアストロ薬膳講座(全12回)カリキュラム

科目名   内容
1年の始まりは牡羊座から

牡羊座のアストロ薬膳

占星術での1年の始まりである牡羊座の特徴と、牡羊座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る牡羊座
2 牡羊座が表すからだ
3 牡羊座の支配星
4 中医学で見る牡羊座
5 牡羊座の1ヶ月の心とからだ
6 牡羊座のハーブ
7 牡羊座のアストロ薬膳食材
8 牡羊座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 牡羊座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
美しいもので満たされる

牡牛座のアストロ薬膳

牡牛座の特徴と、牡牛座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る牡牛座
2 牡牛座が表すからだ
3 牡牛座の支配星
4 中医学で見る牡牛座
5 牡牛座の1ヶ月の心とからだ
6 牡牛座のハーブ
7 牡牛座のアストロ薬膳食材
8 牡牛座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 牡牛座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
脳疲労に注意したい

双子座のアストロ薬膳

双子座の特徴と、双子座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る双子座
2 双子座が表すからだ
3 双子座の支配星
4 中医学で見る双子座
5 双子座の1ヶ月の心とからだ
6 双子座のハーブ
7 双子座のアストロ薬膳食材
8 双子座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 双子座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
安心感で消化力UP!

蟹座のアストロ薬膳

蟹座の特徴と、蟹座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る蟹座
2 蟹座が表すからだ
3 蟹座の支配星
4 中医学で見る蟹座
5 蟹座の1ヶ月の心とからだ
6 蟹座のハーブ
7 蟹座のアストロ薬膳食材
8 蟹座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 蟹座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
喜びを追求したい

獅子座のアストロ薬膳

獅子座の特徴と、獅子座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る獅子座
2 獅子座が表すからだ
3 獅子座の支配星
4 中医学で見る獅子座
5 獅子座の1ヶ月の心とからだ
6 獅子座のハーブ
7 獅子座のアストロ薬膳食材
8 獅子座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 獅子座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
気持ち良く整理整頓

乙女座のアストロ薬膳

乙女座の特徴と、乙女座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る乙女座
2 乙女座が表すからだ
3 乙女座の支配星
4 中医学で見る乙女座
5 乙女座の1ヶ月の心とからだ
6 乙女座のハーブ
7 乙女座のアストロ薬膳食材
8 乙女座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 乙女座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
対人関係の悩みを手放す

天秤座のアストロ薬膳

天秤座の特徴と、天秤座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る天秤座
2 天秤座が表すからだ
3 天秤座の支配星
4 中医学で見る天秤座
5 天秤座の1ヶ月の心とからだ
6 天秤座のハーブ
7 天秤座のアストロ薬膳食材
8 天秤座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 天秤座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
探求心は健全に使う

蠍座のアストロ薬膳

蠍座の特徴と、蠍座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る蠍座
2 蠍座が表すからだ
3 蠍座の支配星
4 中医学で見る蠍座
5 蠍座の1ヶ月の心とからだ
6 蠍座のハーブ
7 蠍座のアストロ薬膳食材
8 蠍座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 蠍座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
やり過ぎ注意な1ヶ月

射手座のアストロ薬膳

射手座の特徴と、射手座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る射手座
2 射手座が表すからだ
3 射手座の支配星
4 中医学で見る射手座
5 射手座の1ヶ月の心とからだ
6 射手座のハーブ
7 射手座のアストロ薬膳食材
8 射手座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 射手座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
真面目さが骨に表れる

山羊座のアストロ薬膳

10 山羊座の特徴と、山羊座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る山羊座
2 山羊座が表すからだ
3 山羊座の支配星
4 中医学で見る山羊座
5 山羊座の1ヶ月の心とからだ
6 山羊座のハーブ
7 山羊座のアストロ薬膳食材
8 山羊座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 山羊座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
あなたらしさを磨く

水瓶座のアストロ薬膳

11 水瓶座の特徴と、水瓶座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る水瓶座
2 水瓶座が表すからだ
3 水瓶座の支配星
4 中医学で見る水瓶座
5 水瓶座の1ヶ月の心とからだ
6 水瓶座のハーブ
7 水瓶座のアストロ薬膳食材
8 水瓶座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 水瓶座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
境界線の引き方を学ぶ

魚座のアストロ薬膳

12 魚座の特徴と、魚座の季節に起こりやすい心とからだの変化を知り、この1ヶ月の心とからだを調えるアストロ薬膳のつくり方を学びます。 1 占星術で見る魚座
2 魚座が表すからだ
3 魚座の支配星
4 中医学で見る魚座
5 魚座の1ヶ月の心とからだ
6 魚座のハーブ
7 魚座のアストロ薬膳食材
8 魚座の1ヶ月に出やすい
心とからだの症状
9 魚座の季節の心とからだを
調えるアストロ薬膳レシピ作成
あなたのホロスコープからつくるアストロ薬膳 13 あなたのホロスコープを読んで、アストロ薬膳レシピを作成します。 1 あなたのホロスコープを読む
2 あなたの心とからだの特徴
3 あなたをケアするアストロ薬膳
修了認定 全単位を取得すると修了証書が授与されます。