あなたの健康レベルがわかる！かんたんチェック
完売しました
食べるものでからだを調えたい
毎日できるからだケアが知りたい
そんなあなたへ
ハッピーノート
のご案内です
ハッピーノートとは？
私が主催する教室の名前と同じ「ハッピーノート」
実はシャレから誕生しました
「Happy Noteのハッピーノートがあったら面白いんじゃない？」
というパソコンの先生の言葉がきっかけで、
ノートについて考えることになりました
Happy NoteのNoteは「メロディー」とか「香り」の意味でのNoteですが、
デスノートの逆バージョンみたいだよな～と自分でも思っていたので
おもしろそう！と思い、ノートに意識を合わせてみました
そしたら、どんどんアイディアがダウンロードされて、
誰でも簡単に気血水のバランスがチェックできる
食事記録ノートができあがりました
こんな方にお勧めです！
自分がどんなものを食べているのか知りたい方
自分の中身が何でできているか知りたい方
食べたものの働きが知りたい方
食べるもので体調管理したい方
食事の見直しをしたい方
からだのリズムを記録したい方
シンクロ率を知りたい方
薬膳食材が知りたい方
気血水のバランスを調えたい方
初心者だけど薬膳が気になっている方
気血水について知りたい方
薬に頼らない生活がしたい方
ハッピーノートに毎日チェックしていくと・・・
どんな作用のものを食べているのかがわかります
今のからだを作っているものがわかります
あなたの気血水のバランスがわかります
気血を作るもの・潤いを作るもの・温めるもの・冷ますものなど食材の働きがわかります
心やからだの変化がわかります
薬膳を学ぶ時に覚えること、それは食材の分類です
補気類・養血類・滋陰類・清熱類・補陽類・去湿類・・・・・・ などなど
食材は、その働きごとに細かく分類されていて、
その時々で、からだのバランスを調えるものを選んで
薬膳メニューを作ります
薬膳を学んで、食材辞典を持っていないと、
なかなか活用できないところですが
ハッピーノートは食材の働きごとに分類されているので
毎日食べたものにチェックを入れていくだけ☑
薬膳がわからない人でも簡単に、
からだのバランスを調えることができます
ハッピーノート 詳細
食材の働きごとの食べたもの記録欄(チェックを入れるだけ)
・邪気払い ・むくみを取る ・温める ・冷ます
・気血を巡らせる 消化を助ける
・気血を補う ・潤いを作る ・油の種類
・とらない方がよい食品添加物
・今日の飲み物 ・今日のおやつ
メモ欄
・見た夢 ・ラッキーな出来事/シンクロ
・その日の気分 ・からだのリズム
・からだケア ・お通じ
２０頁 約１９日分
